Selbsthilfegruppe “Leitplanke” für Betroffene
Es tut gut zu wissen, dass man nicht alleine ist!
Die „Leitplanke“ ist eine offene Selbsthilfegruppe für Menschen, die abstinent leben möchten oder bereits leben – aus unterschiedlichsten Gründen. Viele Mitglieder haben eine Vergangenheit mit Alkoholabhängigkeit. Andere haben sich bewusst gegen Alkohol entschieden, haben eine Doppeldiagnose (z. B. Sucht und Depression) oder leben mit anderen psychischen bzw. physischen Erkrankungen.
Die Gruppe versteht sich als geschützter Raum, in dem alle offen über ihre Sorgen, Gedanken und Herausforderungen sprechen können – ohne Bewertung, ohne Scham.
Für wen?
Die Gruppe richtet sich an alle, die abstinent leben möchten oder bereits leben – egal aus welchem Grund. Willkommen sind Menschen mit Suchterfahrungen, mit einer Doppeldiagnose oder mit psychischen und körperlichen Belastungen.
Warum?
Allein trocken zu bleiben, ist oft schwer. In der Gruppe erlebst du: Ich muss diesen Weg nicht alleine gehen.
Hier kannst du offen über deine Sorgen, Rückfallängste und Herausforderungen sprechen – ohne Bewertung und ohne Scham.
Die Gruppe hilft dir,
- Druck abzubauen und Rückfälle vorzubeugen,
- neue Stärke und Zuversicht zu gewinnen,
- Strategien für den Alltag zu entwickeln,
- Gemeinschaft und ehrliche Unterstützung zu erleben.
So wird jeder Schritt in der Abstinenz ein Stück leichter – und dein Leben wieder stabiler.
Grundprinzipien
- Freiwilligkeit – Jede Teilnahme und jeder Redebeitrag ist freiwillig.
- Vertraulichkeit – Was in der Gruppe gesagt wird, bleibt dort.
- Gleichwertigkeit – Alle sind auf Augenhöhe – ohne Hierarchien oder Bewertungen.
- Offenheit & Toleranz – Verschiedene Lebenswege und Hintergründe werden respektiert.
- Selbsthilfe statt Therapie – Die Gruppe ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann diese aber ergänzen.
Mehrwert
- Entlastung: Endlich aussprechen, was du sonst schluckst.
- Austausch über Lebensrealitäten ohne Alkohol
- Unterstützung beim Umgang mit psychischen Belastungen, Rückfallrisiken und Alltagsdruck
- Stärkung des Selbstwertgefühls und der persönlichen Entwicklung
- Gemeinsames Finden von Strategien zur Bewältigung von Krisen
- Erleben von Gemeinschaft, Zugehörigkeit und Offenheit
Kontakt
Christoph Ermer (Gruppenleiter)
0170 / 7 69 85 94
[email protected]
Nächste Treffen
Georgenhof, Herzogstraße 16, 38889 Blankenburg
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